中部エリア踏破コース

梅ケ谷駅または梅ヶ谷バス停を出発して、栃古橋（とちこばし）を左折、ツヅラト峠の登り口から600ｍほど進むとツヅラト峠です。下りは九十九折りの石畳の道が続きます。その後、赤羽川（あかばがわ）沿いに進んで、長島橋を渡り、魚まちの中を歩き、国道42号沿いを南下します。一石峠（いっこくとうげ）を越えたら、古里です。

※梅ヶ谷駅を出発し、南へ進むと、荷坂峠を越えるルートも選べます。このルートでは、見晴らしの良い沖見平からの景色を楽しめるほか、「道の駅 紀伊長島マンボウ」に立ち寄ることもできます。

古里バス停を出発して、すぐにサボ鼻道に入ります。紀伊の松島を眺めながら、道瀬海岸を歩き、三浦峠を登ります。その後、三野瀬駅を通過しますが、伊勢神宮外宮と熊野速玉大社の中間点（83km）がここにあたります。始神峠を登りきり、緩やかな明治道を下り、大船橋、海山郷土資料館、船津集落を通り、相賀神社に到着です。

※始神峠を登りきり、分岐から江戸道を進むルートを選ぶことも可能です。（世界遺産登録は江戸道）

相賀駅または相賀新町バス停を出て、馬越峠（まごせとうげ）登り口に向かいます。登り口から勾配のある石畳が続きますが、約70分ほどで峠に到着です。下りも急な坂道ですが、尾鷲神社そばの北川橋を過ぎると平坦な尾鷲市街地です。尾鷲駅は路線バスの南北移動の拠点にもなっています。

馬越峠だけですが、翌日はハードなため、ここで体力を回復しましょう。

尾鷲駅または中川橋から八鬼山越え登り口を目指します。熊野古道センターに立ち寄るのも良いでしょう。伊勢路の中で最も距離が長く、かつ高低差も大きい峠越えですが、さくらの森広場では絶景が待っています。三木里まで下りてくると、美しいビーチに出会えます。

八鬼山を越えたらもうひと踏ん張り、国道３１１号を進みヨコネ道を目指します。三木峠では展望台の眺望を楽しみ、羽後峠（はごとうげ）を越えて賀田集落（かたしゅうらく）に入ります。飛鳥神社（あすかじんじゃ）にて参詣すると良いでしょう。疲れを考慮して、三木里で宿泊することもできます。

飛鳥神社（あすかじんじゃ）から曽根次郎坂太郎坂を登ります。急坂が続きますが、鯨石（くじらいし）など見どころがあります。甫母峠（ほぼとうげ）で休憩し、楯見ヶ丘（たてみがおか）で熊野灘を一望して、二木島駅（にぎしまえき）へ向かいます。

二木島駅から二木島峠に登り、谷を挟んだ逢神坂峠（おうかみざかとうげ）を越えると新鹿湾が見えてきます。二木島駅から約5km進むと新鹿駅（あたしかえき）に到着します。

新鹿湾の美しい浜を左手に見ながら、重厚な石畳の波田須の道を進み、風光明媚な波田須集落を経て、大吹峠（おおぶきとうげ）を越えます。大泊のビーチを見ながら、松本峠を越え、熊野市街地を進み、獅子巌、花の窟（はなのいわや）へと歩きます。

※大吹峠を北に進むと、大観猪垣道を経由して観音石像が立ち並ぶ観音道を歩くルートも選べます。